طرز تهیه بروسکوتای پولنتا پايگاه اطلاع رساني و خبري ولوله دات كام

  امروز شمسی

ارامش را از كودكان بیاموزید ! ببینید كه چگونه … در همان لحظه‌ ای كه هستند ، زندگی می‌ كنند و لذت می ‌برند … !-گاهی مساله های به ظاهر بزرگ و پیچیده توانایی و هوش زیادی نمی خواهد فقط کمی زمان می خواهد تا آرام تر شوی و پیش از آنکه کسی را دوست داشته باشی خودت را دوست بدار تا همچنان باشی در لحظه هایی که کسی برای تو نیست ... -خـــــدایا می دانم که در تنهاییم تـــــو تنها همـــــدم منی در بی کسی هایم تو تنها کَسم هستی خـــــدایا کمکـــــم کن تا همیــشه و همه جا فقط تـــو همه چیز و همه کَسم باشی..
  ارسال مطلب و خبر  ارسال مطلب و خبر   پرونده هفته  پرونده هفته   تـبـلـیـغـات  تـبـلـیـغـات   تماس با ما  تماس با ما   گالری عکس  گالری عکس   صفحه اول  صفحه اول  

  خبرهای برگزيده
افزایش باورنکردنی دانلود فیلترشکن «سایفون»
یک کلمه ویژه که بعد از آشوب‌های اخیر باید بیشتر به آن فکر کنیم!
میراث فرهنگی عامل اصلی تخریب خانه نیمایوشیج و دیگر خانه‌های تاریخی!
آقای رئیس‌جمهور؛ از خواسته‌های مردم تحلیل نصفه نیمه ندهید!
وقت آن رسیده که عمان انتخاب کند؛ ایران یا عربستان؟
سهم هر ایرانی از پول نفت چقدر است؟
طرز تهیه خيار شور يک روزه خانگی
طرز تهیه ماست قالبی
دعای روز جمعه (متن به همراه فایل صوتی)
ختم صلوات 40 روزه برای حاجت گرفتن بسیار مجرب است. برای این ختم با توجه به این‌که به چه کسی برای گرفتن حاجتتان توسل می‌کنید تعداد صلوات در هر روز متفاو
دعای صباح امیرالمومنین
سخنان بزرگان درمورد تلاش؛ زیباترین جملات برای پشتکار
همه چیز درباره ارز دیجیتال تلگرام
نگاهی به ۱۷ فناوری که در سال ۲۰۱۷ با آن ها وداع کردیم

  آخرين اخبار
هشدار یک استاد دانشگاه؛ امکان وقوع خشکسالی شدید در ایران/ نقش اقلیم عربستان در خشکسالی ایران
طعنه روحانی به امام جمعه موقت تهران/ تحول در علوم انسانی با پول، سفارش و مهندسی ممکن نیست / در فضای آزاد، علامه طباطبایی‌ها و مطهری‌ها ظهور می‌کنند/ آ
افزایش باورنکردنی دانلود فیلترشکن «سایفون»
یک کلمه ویژه که بعد از آشوب‌های اخیر باید بیشتر به آن فکر کنیم!
میراث فرهنگی عامل اصلی تخریب خانه نیمایوشیج و دیگر خانه‌های تاریخی!
آقای رئیس‌جمهور؛ از خواسته‌های مردم تحلیل نصفه نیمه ندهید!
وقت آن رسیده که عمان انتخاب کند؛ ایران یا عربستان؟
سهم هر ایرانی از پول نفت چقدر است؟
طرز تهیه خيار شور يک روزه خانگی
طرز تهیه ماست قالبی
  پربيننده ترين اخبار
سخنان بزرگان درمورد تلاش؛ زیباترین جملات برای پشتکار
میراث فرهنگی عامل اصلی تخریب خانه نیمایوشیج و دیگر خانه‌های تاریخی!
تمدید قانون نظارت بر اینترنت در آمریکا
ختم صلوات 40 روزه برای حاجت گرفتن بسیار مجرب است. برای این ختم با توجه به این‌که به چه کسی برای گرفتن حاجتتان توسل می‌کنید تعداد صلوات در هر روز متفاو
روز گذشته رئیس جمهور در وزارت امور اقتصادی و دارایی در سخنانی خطاب به مراجع نامشخص، اظهار داشت که به مردم آدرس غلط ندهیم، فروکاستن مطالبات مردم به مبا
مجری تامین زیرساختهای آموزش مهارتی بخش ارتباطات و فناوری اطلاعات معرفی شد
همه چیز درباره ارز دیجیتال تلگرام
دعای صباح امیرالمومنین
طرز تهیه ماست قالبی
وقت آن رسیده که عمان انتخاب کند؛ ایران یا عربستان؟
طرز تهیه خيار شور يک روزه خانگی
افزایش باورنکردنی دانلود فیلترشکن «سایفون»
  اوقات شرعی


  وضعيت هوا


  ارسال خبر به ما : چاپ

طرز تهیه بروسکوتای پولنتا

این غذا برای افرادی که رژیم غذایی بدون گلوتن را دنبال می‌کنند بسیار عالی است.

  

این غذا برای افرادی که رژیم غذایی بدون گلوتن را دنبال می‌کنند بسیار عالی است.

زمان پخت: 40 دقیقه به همراه یک ساعت برای خنک شدن

آسان

برای 6 نفر

ارزش تغذیه‌ای:

  • 198 کیلوکالری
  • 12 گرم چربی
  • 20 گرم کربوهیدرات
  • 0 گرم شکر
  • 1 گرم فیبر
  • 4 گرم پروتئین
  • 97 گرم نمک

مواد لازم:

  • 700 میلی لیتر آب سبزیجات
  • 140 گرم پولنتای آماده
  • دو قاشق غذاخوری ریحان تازه خرد شده
  • دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • نه قاشق چایخوری سس تاپناد زیتون
  • نه عدد گوجه فرنگی خشک
  • 100 گرم برگ سالاد مخلوط

طرز تهیه:

  1. ابتدا آب سبزیجات را در یک ماهیتابه بریزید و آن را بجوشانید. به آرامی هم بزنید، پولنتا را به آن اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه بپزید. سپس ریحان را به آن اضافه کنید و کمی فلفل سیاه و نمک روی آن بریزید. حالا در یک ظرف چرب شده آن را باز کنید و اجازه دهید به مدت یک ساعت در همین حالت باقی بماند.
  2. پولنتا را به شکل مستطیل برش دهید. سپس به صورت مورب ببرید تا دو مثلث حاصل شود.  بر روی یک منقل تمیز آن را سرخ کنید.
  3. روی هر کدام سس تاپناد و گوجه فرنگی بریزید و به صورت گرم با برگ سالاد مخلوط سرو نمایید.
 شماره خبر : 335    مشاهده : 8    انتشار : 13/10/1396        آرشيو آشپزي         آرشيو همه اخبار


   نظرات کاربران :

نام و نام خانوادگی : *  
نظرات : *

(حداکثر 900 کارکتر)

 
کارکتر تايپ شده :  
   

www.velveleh.com

کلیه حقوق تجاری اين سايت برای شركت راهكار آفرين كيش محفوظ میباشد

استفاده و انتشار مطالب اين سايت با نیت بالا بردن فرهنگ و دانش بشری آزاد میباشد